Busquem Socorristes per a les piscines que gestionem a la zona de Tàrrega
Interessats/ades, enviar CV a Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la. o a través del formulari
Busquem Socorristes per a les piscines que gestionem a la provincia de LLEIDA.
Interessats/ades, enviar CV a Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la. o a través del formulari
L'aigua suposa entre un 50 i un 70% de la nostra massa corporal, i quan disminueix aquest percentatge, el funcionament dels òrgans pot trobar-se amb dificultats.
És el que passa si arribem a deshidratar-nos, una situació en la qual es pot deteriorar ràpidament la funció renal, portant fins i tot a l'aparició d'arrítmies.
Per això, especialment a l'estiu, quan perdem més líquid de l'habitual per la calor, hem d'estar alerta per avançar-nos a una possible falta d'hidratació. Les altes temperatures fan que suem més, el que significa pèrdua de líquid, i d'aquí la insistència dels especialistes en que parem atenció a les necessitats d'aigua del nostre cos sobretot en època estival. La clau està en beure un mínim d'aigua diària, fins i tot encara que no tinguem set, per cobrir la demanda d'hidratació de l'organisme assegurant-nos que els nostres òrgans funcionen com haurien, inclòs el cor.
Símptomes als que has d'estar alerta
A més de la set, hi ha altres signes que ens avisen que necessitem hidratar-nos. Especialment en ambients calorosos, la set pot acompanyar-se de:
• Marejos
• Cefalea
• Ensopiment
• Boca seca
• Rampes musculars
• Suor fred
• En situacions extremes, visió borrosa i fins i tot pèrdua de coneixement
Recomanacions
Atès que la nostra capacitat per a emmagatzemar aigua en l'organisme és molt limitada, necessitem consumir diàriament. No obstant això, les necessitats varien d'unes persones a unes altres i també depenen de les condicions ambientals i de l'activitat física desenvolupada. En qualsevol cas, si arribem a tenir set és que ja hem arribat tard perquè hem començat a deshidratar-nos.
Com a norma general es recomana que els nens d'entre 9 i 13 anys consumeixin uns 2,1 litres diaris i les nenes, 1,9. A partir d'aquesta edat, les dones haurien de consumir a l'mínim 2 litres diaris, una mica més si estan embarassades o en període de lactància, mentre que per als homes la quantitat aconsellada és de 2,5 litres.
A més, aquestes recomanacions poden servir d'ajuda:
• Evita en tant que sigui possible estar en espais oberts sense ombra en les hores centrals del dia
• No esperis a tenir set per beure aigua
• Consumeix aliments rics en aigua com fruites i hortalisses fresques
• Controla la ingesta d'alcohol
Font: Cardiosos
Us volem recordar l'APP gratuïta Cardiocity 112 del nostre grup d'empreses Aquasos y Cardiosos, l'APP que et pot salvar la vida i amb la que podràs ajudar a salvar vides
Es tracta d’una aplicació per a dispositius smartphones amb tres funcions fonamentals que activen la cadena d’emergències i supervivència:
- En activar-la perquè hi ha una persona inconscient amb una possible aturada cardíaca, es farà, primer de tot, una trucada al telèfon d’emergències 112.
- Tot seguit s’avisarà a les persones formades en suport vital bàsic i utilització de DEA mitjançant un SMS gratuït sempre que es trobin, com a molt lluny, a un quilòmetre a la rodona d’aquesta emergència. Aquestes persones vindran a donar-te un cop de mà. Tota aquesta gent, voluntàriament, ha decidit formar part d’aquesta aplicació.
- L’APP també t’indicarà on estan posicionats els aparells DEA de cada ciutat, per tal d’anar-los a buscar si és necessari.
L’aplicació, que és de descarrega gratuïta, està disponible a les APP stores de les plataformes Android i Apple
Diferents mitjans de comunicació i federacions esportives s'han fet ressò de la nostra APP
• Cardiocity 112 es una APP de interés sanitario (Europa Press)
• Cardiocity 112, la APP que te salva la vida en caso de parada cardiaca (Cadena Dial)
• L'APP Cardiocity 112, clau per salvar vides al futbol (Federació Catalana de Futbol)
• Crean una app que avisa a personas formadas en reanimación en caso de emergencia (La Vanguardia)
• Aparició al programa de TV3 Generació digital (Mira el video a partir del minut 19:43)
Aplicació per a mòbils que interactua entre les persones que es troben davant d'una possible víctima d'una aturada cardíaca que necessita assistència mèdica i persones formades en SVB i DEA que puguin ajudar la víctima fins que arribin els serveis mèdics (SEM). Passos a seguir en cas d'emergència cardíaca:
En aquesta publicació, et deixem les pautes més importants a seguir per fer front a una inundació.
Actuacions Preventives
- Informa't de el nivell de risc del teu municipi i si el lloc en què vius o treballes està ubicat en una zona inundable.
- Tingues preparat una farmaciola de primers auxilis.
- Per evitar les contaminacions, col·loca els productes tòxics fora de l'abast de l'aigua.
- Protegeix els objectes de valor i els documents personals.
- Disposa d'una llanterna i d'algun mitjà per a rebre informació tenint en compte que es pot anar corrent elèctric (ràdio, telèfon).
- Revisa l'habitatge. Neteja les baixants i canalitzacions.
- Retira de l'exterior de l'habitatge els objectes que puguin ser arrossegats per l'aigua.
Què fer quan s'inicia l'emergència?
- Quan es notifiqui una preemergència, procura estar informat de l'evolució de la situació. Sintonitza les emissores de ràdio i televisió que donen notícies d'això.
- Retira els vehicles de les zones que puguin inundar-se.
- Allunya't de les riberes dels rius i barrancs i no romanguis en els ponts. Poden enfonsar-se i arrossegar en la caiguda.
- Localitza els punts més alts de la zona on et trobes per dirigir cap a ells en cas que es produeixi la inundació.
- Usa de manera raonable el telèfon. No col·lapseu les línies.
- Prepara't per abandonar l'habitatge si la situació ho requereix, fent cas dels consells de les autoritats competents.
- Desconnecta l'electricitat, el gas i l'aigua de la casa i tanca i assegura totes les portes i accessos.
- Mai propagues rumors o notícies exagerades de danys.
Recomanacions per als automobilistes
- Utilitza el vehicle només si és absolutament imprescindible.
- Abans de viatjar, consulta el Servei d'Informació de Trànsit de la DGT. Sol·licita informació sobre l'estat de les carreteres que vagis a utilitzar, així com possibles itineraris alternatius.
- Circula preferentment per carreteres principals i autopistes, moderant la velocitat.
- No intentis mai creuar un pont que oferisca dubtes sobre la seua resistència.
- Mai creus amb el teu vehicle guals que salven barrancs o altres trams de carretera si estan inundats. La força de l'aigua pot arrossegar-los
- Si tens problemes de visibilitat a causa de la pluja, atura't al voral senyalitzant la teva situació.
- No estacions en llits secs ni a la vora de rius, per evitar ser sorprès per una sobtada crescuda d'aigua o riuada.
- Si cal abandona el vehicle. La teva vida és molt més valuosa.
- Consulta els consells per conducció amb pluja de la DGT.
Tornant a la normalitat
- Efectua una revisió de l'habitatge per comprovar que no hi ha danys.
- Comprova que funcionin correctament els serveis bàsics.
- Segueix les normes sanitàries i d'higiene que indiquin les autoritats competents.
- Siguem solidaris en les tasques de neteja.
Les Tempestes
Els fenòmens tempestuosos produeixen uns riscos addicionals, com l'aparell elèctric, sobre els quals convé conèixer alguns consells:
- Evita romandre en llocs alts com cims i turons.
- Evita romandre en camp obert. Si has de fer-ho, no et refugies sota arbres, especialment si estan aïllats i allunya't de roques grans.
- No romanguis en l'aigua nedant ni en embarcacions petites, atrauen els llamps amb facilitat.
- Allunya't filats, reixats i objectes metàl·lics. No facis servir la bicicleta ni botigues la roba.
- Busca refugi a l'interior d'una edificació.
- Si estàs conduint, el cotxe tancat és un bon lloc per a romandre. Disminueix la velocitat, extrema les precaucions i no t'aturis en zones on pugui discórrer gran quantitat d'aigua.
- A casa tanca portes i finestres per evitar corrents d'aire. Aquestes atrauen els llamps.
- Desconnecta els aparells elèctrics per a evitar que siguen danyats per pujades de tensió.
Font: Generalitat Valenciana
