Noticias Inicio

Aquasos obre el termini per cercar 20 persones per cobrir el servei de taquilles de les piscines municipals de Sabadell.

Es busca un perfil de treballador amb capacitat per a realitzar la venda d’entrades de les 5 instal.lacions aquatiques municipals de la capital del Valles Occidental. Es tindrà en compte l’experiencia dels candidats en el sector o en serveis similars i la capacitat de treballar durant la durada del servei, des de mitjans de maig fins a l’inici del setembre.

Els candidats han d'enviar la seva candidatura i el seu CV a través d'aquest formulari

T'interessa: Busquem socorristes per a les piscines de Catalunya - Oferta de feina estiu 2024

Busquem socorristes per a les piscines que gestionem a tot Catalunya. Imprescindible titulació i inscripció al ROPEC.
Temporada estiu 2024: De juny a setembre

Interessats/ades, enviar CV a Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la. o a través del formulari que pots trobar en aquest enllaç

CONTACTA AMB NOSALTRES

La natació és un esport meravellós per cuidar la salut, ja que no només us sentireu millor físicament, sinó que el vostre estat d'ànim serà més positiu. A més, és una activitat que afavoreix el benestar cerebral.

Els beneficis que té la natació per a la ment fan que sigui un esport altament recomanat per a totes les edats i condicions físiques. Tal és així que actualment la majoria dels gimnasos i instal·lacions esportives compten amb una piscina.

Generalment, són més conegudes les aportacions de la natació a l'aspecte físic. Això és perquè aquest esport produeix canvis molt positius en la capacitat aeròbica, postura i la potència muscular, sense esmentar que és l'esport ideal per a aquelles persones que pateixin una lesió o dolor a les articulacions.

Per què fer natació és bo per a la ment?

Més enllà de l'anterior, per altra banda hi ha els beneficis de la natació per a la ment. Durant una sessió d'entrenament, es potencien variables psicològiques com ara la concentració, la presa de decisions o la coordinació. A més, la piscina és l'ambient perfecte per desconnectar de la rutina i deixar enrere els pensaments negatius. Per totes aquestes raons, a continuació aprofundirem en els beneficis de la natació per a la ment.

1. Millora la salut del cervell

La natació, com qualsevol altre exercici aeròbic, requereix que el cor estigui bombant sang a tots els òrgans de manera contínua. Com a conseqüència d'això, el cervell rep una aportació extra d'oxigen que permet optimitzar-ne el funcionament.

La sang i els nutrients arriben a més àrees cerebrals. Una àrea ben oxigenada és una regió més funcional i amb més capacitat per treballar. Per la seva banda, laugment en lalliberament de neurotransmissors provoca que les connexions entre neurones estiguin més actives.

2. Potència la coordinació motora

La natació és un esport que requereix un alt coneixement de la tècnica. No només cal moure els braços i les cames, sinó que s'ha de fer d'una manera concreta i de forma sincronitzada. A més, no hi ha una única manera de nedar, sinó que hi ha diversos estils: crol, braça, esquena i papallona.

Cadascú requereix que el nedador aprengui a moure les extremitats d'una manera determinada i que integri aquests moviments com si fos una coreografia.

Dominar la tècnica és fonamental per tenir un bon rendiment, ja que en estar a l'aigua, el component de fatiga pot arribar a ser molt rellevant. Per tant, fer bé els moviments permetrà una optimització de l'esforç físic i més capacitat per controlar el cansament.

3. Permet la reflexió i la introspecció

La majoria dels nedadors afirma que el fet d'estar a l'aigua fent un moviment mecànic els deixa molt marge per pensar i reflexionar mentre s'entrenen.

Tot i això, pensar en excés pot ser una arma de doble tall. D'una banda, pot ser una bona oportunitat per a la introspecció i l'organització d'idees que durant el dia, a causa de la rutina, és més difícil fer. Però de l'altra, pot suposar la remugació de pensaments negatius.

La natació és un esport molt beneficiós per a la ment

Encara que els beneficis de la natació per a la ment no siguin tan coneguts com els físics, això no vol dir que aquest esport no tingui res a aportar en el pla mental. De fet, les adaptacions psicològiques es comencen a notar abans que les físiques.

Un dels grans avantatges daquesta activitat és que es pot començar a practicar a qualsevol edat; no cal tenir una edat o condició física determinada. La pràctica beneficia totes les persones que el practiquin perquè, en fer-se en un medi com l'aigua, l'impacte sobre les articulacions es redueix i el risc de lesió és menor.

Totes dues són activitats aquàtiques, és a dir, son exercicis que es duen a terme a l'aigua. A més, tenen beneficis semblants per al cos. No obstant això, a la pràctica, aquafitness i aquagym són dues coses diferents.

Les activitats aquàtiques són perfectes per als qui busquen posar-se en forma i millorar la tonificació muscular, però amb exercicis de baix impacte. En aquest sentit, val la pena conèixer l'aquafitness i l'aquagym, dues tendències que us ajudaran a millorar la vostra resistència física i la vostra salut.

Tot seguit, t'ensenyarem les diferències entre aquafitness i aquagym perquè coneguis millor cada activitat. A més, enumerarem breument els avantatges i els beneficis de practicar aquests exercicis a l'aigua.

Diferències bàsiques entre aquafitness i aquagym

Aquafitness i aquagym poden resultar activitats semblants a simple vista, però la veritat és que es tracta de propostes força diferents. L'enumeració de les diferències ens ajuda a comprendre que les activitats poden estar destinades a públics diferents, amb objectius diferents.

1. Intensitat de les activitats

La primera diferència important de ressaltar és que els exercicis d'aquafitness són molt més intensos que els d'quagym. Per tant, exigeixen no només un esforç més gran del practicant, sinó que també suposen un major impacte per al cos.

Per això, per als que busquen una activitat més relaxant o no poden fer exercicis d'alt impacte, l'ideal és triar l'aquagym. Aquest consell també és vàlid per a les persones que volen tornar a exercitar-se després d'experimentar molts anys de sedentarisme.

D'altra banda, l'aquafitness sol suplir millor les expectatives dels que esperen tonificar-se i baixar de pes amb una activitat divertida i de menys impacte que una aeròbica o musculació tradicional, per exemple.

2. Ocupació de complements i accessoris

Si bé hi ha certes variacions de l'aquagym, aquesta activitat es caracteritza per no utilitzar complements o accessoris en els seus exercicis. A les classes tradicionals d'aquagym no es fan servir pesos externs per augmentar la complexitat dels exercicis. Només s'utilitza la força del propi cos, i es treballa també la flexibilitat.

En el cas de les classes d'aquafitness, se sol emprar una àmplia gamma de complements a l'aigua, com ara pilotes, taules, pesos, flotadors, etc. Lògicament, també es treballa la resistència i flexibilitat del cos, però afegint una “dificultat” extra.

3. Complexitat dels exercicis

Com s'esperava, l'ús de complements i la intensitat de les repeticions fa que els exercicis d'aquafitness siguin més complexos.

A més de l'esforç físic per tonificar els músculs, l'activitat també requereix concentració i un esforç considerable de sincronització de moviments amb accessoris. Lògicament, l´aquagym també treballa amb moviments sincronitzats per perfeccionar l´execució dels exercicis. Això no obstant, en no incloure elements externs al propi cos, sol resultar una mica més simple.

Avantatges de practicar aquafitness i aquagym

Aquests són els beneficis derivats de la pràctica de les dues activitats:

- Millorar la tonificació muscular: aquestes activitats aquàtiques treballen una gran quantitat de músculs, per la qual cosa ajuden a tonificar el cos i eliminar el greix acumulat. Una musculatura enfortida ajuda a potenciar la resistència física ia assolir una postura equilibrada.

-Treballar la flexibilitat: aquafitness i aquagym són ideals per millorar la flexibilitat sense exigir massa de les articulacions. Per això, solen ser recomanables per als que han patit problemes articulars i ja no poden fer exercicis d'alt impacte.

- Augmentar la capacitat respiratòria: encara que no siguin tan intenses, aquafitness i aquagym proposen exercicis aeròbics que suposen un treball cardiorespiratori. La pràctica regular daquestes activitats augmenta la capacitat respiratòria i ajuden a regular el ritme cardíac.

- Combatre la cel·lulitis: els exercicis d'aquagym, i especialment d'aquafitness, són grans aliats per tonificar la pell del cos, per la qual cosa redueixen la cel·lulitis.