Noticias Inicio

 El passat 15 de setembre va tancar l’últim centre aquàtic gestionat per l’empresa Aquasos que dona per finalitzada la campanya estiuenca de present any.

Més de dues-centes persones i desenes d’instal·lacions han estat controlades per l’empresa igualadina on ha pogut oferir diversos serveis a tot tipus de clients. Serveis de socorrisme, monitoratge, controladors d’accessos i manteniment d’instal·lacions per ajudar als usuaris en el seu oci diari, fent de l’estiu una època més lúdica i segura.

Com cada any, la seguretat i la prevenció són la principal preocupació de l’empresa i dels seus empleats, vetllant diàriament pel benestar dels banyistes, tant a les platges com a les piscines, i per la seguretat i el confort de les persones que accedeixen als centres aquàtics o espais naturals a gaudir sols o en família.

T'interessa: L’Ajuntament de Lleida reconeix la tasca dels socorristes i els felicita personalment

La vint-i-quatrena temporada d’Aquasos conclou amb un bon balanç del servei i amb la satisfacció de clients i usuaris, on la companyia surt reforçada per afrontar amb energia la temporada d’hivern, amb nous projectes que la faran créixer per consolidar-se com a referent en el seu sector. 

Aquasos va estar contractada per a cobrir diferents actes que van tenir lloc a la Festa Major de la capital del Vallès Occidental.

Diferents esdeveniments dels actes populars presentats pel consistori sabadellenc han estat gestionats per personal de l’empresa Aquasos durant la setmana gran entre els dies 6 i 9 de setembre.

Actes com el multitudinari concert de Juan Magan, la cursa de Sabadell de 10 i 5 kilòmetres i la cursa infantil o la Pedalada urbana han estat controlats pel personal d’Aquasos. Funcions bàsiques com la seguretat del circuit urbà, el control de cues i accessos als concerts, la vigilància del Backstage o la vigilància de les zones VIP han contribuït a tenir una festa més tranquil·la, més segura i més organitzada.

Sembla que els darrers anys hi ha un cert interès pels esports extrems. Bicicleta de muntanya per llocs impossibles, foras de pista increïbles practicant esquí, surfejar onades gegants, postures sorprenents a la pràctica del ioga… i l'apnea esportiva es troba entre elles.

A primera vista sembla un esport 'de segona', més un hobbie o una pràctica sense risc. Però la realitat és ben diferent.

Què és l'apnea esportiva en realitat?

A grans trets, suposa mantenir la respiració per nedar a les profunditats.

Molts practicants d'altres esports com busseig recreatiu, surf, pesca submarina o fotografia marina també practiquen l'apnea esportiva per un tema de preparació física.

Però per als que s'hi dediquen de forma exclusiva, la perceben com una cosa diferent. Hi ha un component de superació, de fondejar els límits personals.

Els riscos de l'apnea esportiva

Bàsicament la seva pràctica consisteix a agafar aire, i baixar a l'aigua uns 20 metres, per tornar a pujar, a pulmó.

Això suposa el risc d'un síncope durant l'ascens. Aquest és un procés fisiològic complex en què intervenen els canvis de pressió i els gasos que estan a la sang i als teixits corporals. Es produeix a causa d'un dèficit d'oxigen al cervell durant l'apnea.

Això pot comportar un desmai, que a certa profunditat pot provocar l'ofegament del qui el pateix. El millor per assegurar-se que això no passi és, a més d'una pràctica responsable, fer-ho sempre amb un company.

Per això l'ascens ha de ser controlat, i mai no s'ha d'entrar en pànic.

L'apnea esportiva és una pràctica que necessita temps per evolucionar. Paciència i sobretot constància per superar límits i pors.

Què passa al teu cos durant la pràctica d'apnea esportiva?

Principalment, una gran consciència sobre els teus límits, físics i psicològics. Saber cultivar una mena de meditació, fer entrar el cos en letargia, estalviant energia i oxigen.
Mantenir el teu organisme fins a 2 minuts sense respirar (els temps varien però la mitjana es troba en aquest temps) ens ensenya a optimitzar la respiració.

El cos comença a enviar la sang als llocs bàsics per a la vida.

La freqüència cardíaca es redueix fins als 12-15 batecs per minut. La saturació de la sang baixa al 50% i la capacitat dels pulmons es comprimeix fins a un volum dun litre. La capacitat mitjana dun adult sa és de cinc litres.

Beneficis de l'apnea esportiva

Quan frenem la nostra respiració, però ho fem amb els pulmons buits d'oxigen (després d'expirar), facilitem el retorn de la sang venosa al cor. Però quan ho fem amb els pulmons plens, ajudem a la ventilació de tots els alvèols pulmonars, i així ventilem fins i tot zones que normalment no ho estan. Aconseguim una oxigenació molt més plena.

En produir-se una oxigenació més completa, estimulem la circulació de la sang, que és inseparable de la respiració. Així, els residus carbònics del nostre cos es cremen amb més intensitat i s'accelera l'aportació d'oxigen a la sang. Practicar l'apnea esportiva també és una excel·lent tècnica de relaxació. De fet, tècniques de respiració amb apnea s'usen en modalitats esportives com el ioga.

Què necessites per a la pràctica?

Sobretot una formació adequada, d'acord amb el perill de l'esport en què t'iniciaràs. Cal ser sempre prudent i conèixer els nostres límits. Oblida't d'avançar en 5 minuts, això mai passa. El qualsevol esport l'evolució porta temps i pràctica. Pren-te el teu temps i progressaràs de forma segura.

Quelcom indispensable: practica l'apnea sempre acompanyat.

Cal rentar-lo sempre amb aigua dolça i xampú, per eliminar les restes tant de clor com de sal i sorra.

Quan arriba l'estiu i comencem a exposar-nos amb més freqüència al sol, sempre solem prendre les mesures necessàries per protegir-nos d'aquest. Però, què passa amb els cabells? No us prestem prou atenció i, tanmateix, també pateix pels estralls de l'estiu.

El clor provoca deshidratació als cabells, que es torna sec i trencadís, a més, que aquest resseca el cuir cabellut i elimina els olis naturals dels cabells.

D'altra banda, en els cabells tenyits els danys poden ser més grans, perquè en estar la cutícula més oberta, són més sensibles. A més de ressecar-se, el color es deteriora, en oxidar-se els pigments.

Així mateix, la sal del mar provoca al cabell deshidratació. El seu pH (entre 7,5 i 8,4) potencia la sequedat, fent que es torni més trencadís i aspre i perdi la seva brillantor natural.

Abans d'anar a la platja o a la piscina, cal posar-se algun producte als cabells? Sí, a més d'utilitzar gorres, mocadors o barrets, el millor es aplicar un protector capil·lar per protegir-lo tant dels raigs UV (que també afecten el cabell, es torna més trencadís, trencant-se amb facilitat, es modifica el color, sobretot en els tenyits, a més el cuir cabellut es resseca i poden aparèixer irritacions), com del clor i la sal del mar. Aquests productes, a més de protegir, afegeixen hidratació als cabells, faciliten també el pentinat.

I després, quines cures cal seguir?

Cal rentar-lo sempre amb aigua dolça i xampú, per eliminar les restes tant de clor com de sal i sorra. A l'estiu triar un xampú suau, d'ús freqüent, o un d'específic per després del sol. Amb una sola aplicació seria suficient si el rentem cada dia. I un cop per setmana, hauríem d'aplicar el xampú habitual segons les necessitats del cuir cabellut o dels cabells.

De la mateixa manera, atès que el principal dany dels cabells a l'estiu és la deshidratació, cal augmentar la hidratació, per això s'aconsella utilitzar mascaretes hidratants i reparadores, boires hidratants i olis capil·lars. Podem utilitzar l'oli almenys dues vegades a la setmana: fer un massatge al cuir cabellut abans del rentat, o aplicar-lo a la nit, i deixar-lo actuar mentre s'adorm. Després del rentat, cal alternar uns dies boires o cremes suavitzants i altres dies la màscara. En el cas dels cabells que s'enreda amb facilitat, a més, seria convenient recórrer a productes que no necessiten aclarir.

A més de cuidar els cabells amb determinats productes, a l'estiu i tot l'any és important portar una alimentació rica i variada, tant per a la nostra salut, com perquè la pell i els cabells estiguin sans. L'alimentació també influeix en els nostres cabells. Això juntament amb la protecció i la hidratació és la clau per mantenir-ho bé tot l'estiu. A més, és un bon moment per limitar l'ús de les eines de calor i aprofitar que els cabells s'assequin a l'aire lliure, i descansin de planxes i assecadors.